Mediteren is zo gek nog niet

Ik voel me honderd keer rustiger en doe veel meer dan voorheen!

  • Zou jij meer rust willen ervaren?
  • En dieper willen ontspannen?
  • Mag jouw to-do-lijst wel wat minder op je drukken?
  • En zou het gevoel van alles-wat-moet mogen oplossen?
  • Wil je meer genieten van zowel je werk als je vrije tijd?

Het kan! Ervaar het zelf!

Stress ligt in jezelf besloten, maar rust en ontspanning ook. Wanneer jij de toegang tot ultieme stilte, intense rust of diep vertrouwen in jezelf herkent wordt het makkelijker om relaxed in je dagelijks leven te staan. Je wordt er niet alleen blijer, maar ook gezonder en vitaler van.

Beleef vijf magische avonden waarin jij stil wordt, tot ontspanning komt en je batterij oplaadt. Leer dat mediteren meer is en misschien ook meer geeft dan je denkt. Probeer uit wat de weg naar binnen jou kan brengen. Surf mee op de oefeningen van ervaren trainers die ‘bliss’ in het leven ervaren en dit graag delen met anderen.

Het is een wonder dat ik zo snel tot ontspanning kom!

  • Meditatie avonden Zwolle biedt jou vijf unieke ingangen om tot rust te komen en je bewustzijn te verruimen.
  • Je leert verschillende vormen van meditatie zodat je kunt ervaren wat bij jou past.
  • Je lichaam en geest ontspannen en je komt weer in balans.

Bas  Kniest

Een weldaad voor lichaam en geest!

Bas zat in de financiële wereld en werkte als accountmanager bij een grote  bank.

Totdat hij plaats maakte voor een oude liefde: coaching, training en meditatie.

Als je hoofd door raast met allerlei gedachten of de stress in je lijf zit, dan is meditatie een weldaad voor lichaam en geest. Bas laat jou dit voelen en ervaren. Hij legt helder uit hoe meditatie werkt en waarom het zo helend is. Je belandt in het hier en nu en komt helemaal thuis.

 

Drs. Marleen van den Hout 

Optimaal ademen is optimaal leven!

Als je geërgerd in de file staat adem je anders dan als je op het strand ligt. Als je hoge eisen aan jezelf stelt of een te volle agenda hebt dan kan dat je adempatroon langdurig ontregelen. Je raakt uit balans. Tijdens deze avond ervaar je dat je met eenvoudige, effectieve ademoefeningen je gedachten onmiddellijk tot rust brengt. Stress ebt weg en je voelt je weer ontspannen en krachtig.

Marleen van den Hout, Sociaal economisch Geograaf en danseres, is de grondlegger van de Bridgeman ademmethode. Zij begeleidt mensen als ademtrainer en als coach naar de beste versie van zichzelf.

Vick Nieuwenhuis  

Ken jezelf!

Aandachttraining levert rust in je hoofd en ruimte in je hart op. Zo wordt je regisseur van je eigen leven en ontstaat er een evenwicht tussen denken, voelen en doen. Vick Nieuwenhuis heeft een passie voor mens en communicatie en begeleidt al ruim 30 jaar mensen in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Ze neemt je mee in meditatie om te ervaren hoe je denken, voelen en doen in balans houdt. Onderzoek hoe effectief aandachttraining werkt en kom helemaal tot jezelf. Vick is ontwikkelaar van het Zelfkennislab en Counselor & Enneagramtrainer op internationaal niveau.

Drs. Sonia van Nispen tot Sevenaer

Pluk de vruchten van 5.000 jaar oude kennis uit de Himalaya Traditie!

Sonia van Nispen, voormalig diplomaat bij het ministerie van Buitenlandse Zaken, werd geïnitieerd in de Himalaya Traditie van Yoga en Meditatie door beroemde, inheemse leraren in onder andere West Afrika en India. Sonia neemt je mee in enkele eenvoudige, zeer krachtige methodes om in contact te komen met diepere lagen in jezelf. Het resultaat? Je zit weer lekker in je vel en voelt dat jijzelf je leven leeft in plaats van dat je wordt geleefd.

Myrjan  Vroom

Je intuïtie wijst de weg!

We leven in een tijd waarin alles snel verandert en er veel van je wordt verwacht. Juist daarom is het volgens Myrjan meer dan ooit belangrijk te leren vertrouwen op je intuïtie. Door je keuzes van binnenuit te maken ervaar je meer rust en geluk in je leven. Maar wat is intuïtie? Myrjan laat jou door middel van heldere uitleg en effectieve visualisaties ervaren hoe je actief je intuïtie raadpleegt. Een tool voor het leven!

Myrjan Vroom werkte tien jaar in het bedrijfsleven, de laatste jaren als senior accountmanager bij Uitgeverij Wegener, voordat zij zich ontwikkelde als magnetiseur en coach. Zij brengt mensen weer terug naar hun natuurlijke staat van zijn. Naar Zichzelf.

Wat komt er onder andere aan bod?

  • Verschillende ontspanningstechnieken
  • Houdingen om te mediteren (zitten, lopen)
  • Bodyscan
  • Ademhalingsoefeningen
  • Methodes om naar binnen te keren
  • Mediteren met open ogen
  • Vipassana
  • Visualiseren
  • Aandachttraining
  • Ontwikkeling emotionele intelligentie (EQ)
  • Aandacht training
  • Ontwikkelen inzet/focus/mindset
  • Stress reductie
  • (zelf)compassie
  • Communicatie vaardigheden

Waar en wanneer?

Locatie: Droom van Zwolle

Data: 1 mei  22 mei  12 juni  3 juli, 11 september & 2 oktober 2017

Kosten: € 247,-