In Sync Inspiratie dag

Mindfulness en koude trainingen worden steeds populairder, vandaar deze bijzondere dag.

Om je de basis en kern ervan te laten ervaren, en dit toe te kunnen passen in je dagelijkse praktijk.

Na deze dag beschik je over de gebruikershandleiding van jouw innerlijke richtingssysteem.

Tijdens deze dag word je laagdrempelig, vanuit het mentale verhaal, meegenomen in de directe ervaring van meer vrijheid en ruimte in jezelf.

Maak kennis met wetenschappelijk onderzoek, de geschiedenis en persoonlijke ervaringen met meditatie en koude training.

Je krijgt bovendien de technieken, en motivatie, aangereikt om er in je dagelijkse leven mee aan de slag te gaan.

Wanneer je ontspannen en goed gemutst door het leven gaat,

geïnspireerde gedachten fysiek snel worden gereflecteerd.

Wanneer je meer in je stretch- dan comfortzone opereert,

gehoor geeft aan je inspiratie.

Wanneer je ontspanning en geluk uit jezelf kan putten,

dit graag ook aan anderen door wil geven.

Wanneer je beseft dat alles energie is en je daarmee kan werken,

ten gunste van het grotere geheel, voor deze en volgende generaties.

Dan ben je waarschijnlijk al aardig In Sync met jezelf, je hoofd en hart op één lijn.

Programma

10:00 uur Ochtendprogramma

  • Geschiedenis en wetenschap van Meditatie
  • Stress en ademtechnieken (contractie en expansie)
  • Theorie en toepassen meditatie

13:00 uur Lunch

14:00 uur Middagprogramma

  • Geschiedenis en wetenschap van Koude blootstelling
  • Koude en ademtechnieken (contractie en expansie)
  • Theorie en toepassen koude blootstelling

16:00 uur Ontspannende afsluiting

Locaties:

  • Amsterdam
  • Schellingwoude
  • Zwolle
  • Loenen (Gld.)

Data:

  • 22 juli (Zwolle)
  • 2 september (…)
  • 29 september (Schellingwoude)
  • 16 september (…)

Trainers

  • Bas Kniest
  • Bij meer dan 12 deelnemers worden extra trainers ingezet.

Meld je hier aan